Qu’est ce que l’hypnose Ericksonienne ?

L’état d’hypnose est un état naturel que vous expérimentez quotidiennement sans le savoir. Il s’agit d’un état agréable où, tout en restant conscient, vous êtes absorbé dans quelque chose : un livre ou un film passionnant, quand vous faites un trajet habituel en étant plongé dans vos pensées, ailleurs, « dans la lune » et que vous vous surprenez à être déjà arrivé à destination. Au cours d’une séance, le praticien en hypnose recrée cet état et l’amplifie pour vous aider à atteindre votre objectif.

L’hypnose Ericksonienne tire son nom du célèbre psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980), le père de l’hypnose moderne. Loin du spectacle, du « Dormez, je le veux! » l’approche Ericksonienne, plus subtile, souple, majoritairement indirecte et non dirigiste respecte l’intégrité de la personne. Elle profite des ressources importantes de l’inconscient pour amener la personne au changement qu’elle désire. Elle repose en effet sur le fait que la personne possède en elle toutes les ressources et capacités d’adaptation nécessaires pour répondre de manière appropriée aux situations qu’elle rencontre. En faisant travailler conscient et inconscient ensemble, l’hypnose Ericksonienne permet de déclencher les changements utiles à la résolution du problème. Un changement qui devient naturel une fois mis en place.

L’hypnose Ericksonienne fait partie des ​thérapies dites brèves (quelques séances suffisent pour obtenir un changement notable), et dites orientées solution (on ne cherche pas à comprendre « pourquoi » vous avez telle problématique mais nous travaillons sur le « comment » vous allez aller mieux en fonction de votre objectif). Cette branche de l’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne telle que la thérapie familiale, la thérapie brève systémique ou encore la programmation neuro linguistique (PNL). A noter que l’hypnose est étudiée scientifiquement et actuellement utilisée dans le domaine médical notamment pour certaines interventions chirurgicales ou pour les accouchements permettant ainsi de ne pas avoir recours à des produits chimiques (pour les personnes allergiques à ces substances) ou d’en limiter l’usage.

« Vous en savez plus inconsciemment que vous ne savez consciemment » - M. H. Erickson

Principales Applications:

Apprendre à mieux gérer

• le stress, le trac, son poids, ses émotions

Dépasser une étape de vie

• une séparation, un deuil, un licenciement, une réorientation professionnelle, un départ à la retraite
• un traumatisme (suite à un accident, …) (*)

Retrouver

• le sommeil, la confiance, l’estime de soi, de l’énergie, la joie de vivre

Se préparer

• à un examen, un concours, un entretien d’embauche

Développer

• sa créativité, son intuition, sa motivation, sa concentration, une compétence (sport, musique,…), sa rapidité d’apprentissage, son charisme

Se libérer

• d'une peur
• d'une phobie (agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports, zoophobie, …)
• d'une dépendance (tabac, alcool, aliments, jeux …)
• d'un trouble (acouphènes, T.O.C, bégaiement, énurésie,…) ou autre manifestation psychosomatique
• d'un état dépressif (*)
• de l’anxiété, de l’angoisse (*)

(*) Après avis médical

Important: seul un médecin peut poser un diagnostic et lui seul est habilité à prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

« Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait » - Mark Twain

Qu’est ce que le Coaching?

Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé afin d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans votre vie professionnelle et/ou personnelle. À travers le processus de coaching, vous définissez clairement vos objectifs, approfondissez vos connaissances et améliorez vos performances.

Une séance de coaching présente ici des similitudes avec une séance d'hypnose ericksonnienne dans la mesure où l'on considère que la personne coachée possède en elle des ressources inexploitées et nécessaires à l'atteinte de ses objectifs. Un coach intervient sur des problématiques individuelles dans l'ici et maintenant avec une projection dans le futur. Il s'agit bien ici d'une approche orientée solution. Le coaching comme l'hypnose utilise la Programmation Neuro Linguistique (PNL).

« Un objectif sans plan n’est qu’un souhait » - Antoine De Saint Exupéry

Principales Applications:

Le coaching de vie

L'objectif est de vous permettre de gagner en confiance et en assurance, de réagir positivement en toutes circonstances en sachant gérer vos échecs éventuels pour rebondir et aller de l'avant.

Ce type de coaching est particulièrement adapté dans le cadre d'une transition de vie comme une reconversion professionnelle.

Nous fixons ensemble vos objectifs, définissons une feuille de route, un programme détaillé et personnalisé afin de vous permettre notamment de:

• gérer votre stress
• gagner en confiance, en assurance
• faire émerger et développer vos talents
• gagner en bien être dans la vie de tous les jours
• vous fixer une ligne de conduite
• gagner en performance
• gagner en organisation et en efficacité
• savoir prendre du recul
• prendre des décisions en faisant les bons choix

Le coaching de mise en situation

Il s'agit ici de vous préparer à un évènement particulier lorsque vous voulez dépasser certaines difficultés à l'oral, lorsque vous souhaitez améliorer votre présence physique et scénique, maîtriser vos émotions et contrôler votre stress en situation. Il peut s'agir par exemple:

• d'une préparation à un entretien d'embauche
• d'une présentation orale, d'une soutenance ou de la défense d'un dossier

Le coaching d'accompagnement au projet

Il s'agit ici de vous accompagner au développement d'un projet dans ses différentes phases. Cela peut être avant, pendant ou après la création de celui ci.

Ce type de coaching permet de prendre du recul, de clarifier des éventuelles zones d'ombre et représentations que chacun peut avoir de son projet. Il peut s'agir par exemple d'une analyse poussée et d'un accompagnement concernant:

• la stratégie à appliquer en fonction de l'environnement
• l'intégration et le choix des différents paramètres externes au projet, des acteurs, et des partenaires
• les risques et les choix à opérer en fonction de ces derniers
• le suivi du projet une fois terminé et son éventuelle évolution

Le coaching d'équipe (notamment en entreprise)

Dans ce cas le coaching nécessite une analyse de la situation en prenant en compte tous les acteurs, individuellement et en groupe.

Ce type de coaching est particulièrement adapté pour la prévention des conflits.

A partir d'une approche analytique des situations, des conditions de travail dans une équipe, ainsi que des aspects liés à l'intérêt général du groupe, nous effectuons une analyse prenant en compte la subjectivité de chaque membre et sous groupe, afin de faire émerger des solutions et permettre d'optimiser les rapports et l'efficacité de l'équipe

Ce type de coaching est notamment lié aux notions

• de mise en place d'une cohésion d'équipe
• de travail sur les valeurs du groupe
• d'accompagnement dans la réussite d'un projet collectif
• de fusion de groupes / d'équipes
• de supervision d'équipe

« Le plus grand bien que nous faisons aux autres hommes n’est pas de leur communiquer notre richesse mais de leur révéler la leur » - Louis Lavelle

Ingénieur et Docteur en Sciences de la Vie et de la Santé avec un parcours scientifique orienté vers le médical, l’hypnose est entrée dans ma vie il y a plus de 9 ans lorsque j’ai commencé à m’intéresser au sujet et à l’impact que peut avoir l’inconscient dans notre vie.

En 2012 j’ai choisi de faire de l’accompagnement des personnes mon métier. Je me suis formé à l’hypnose Ericksonienne, à la PNL, à l’EFT et à d’autres techniques de développement personnel dont le coaching.

Mes formations, mon expérience personnelle et la passion que j’ai développée pour la relation humaine et la connaissance de soi me permettent de vous proposer un accompagnement personnalisé, en français ou en anglais, respectueux de votre individualité, bienveillant, sans jugement et en toute confidentialité afin de dépasser une limite, résoudre un problème, obtenir un mieux-être ou accomplir un but personnel.

Mes Formations :

• Praticien en Hypnose Ericksonienne, formé à l'Académie de Recherches et Connaissances en Hypnose Ericksonienne (ARCHE) par K. Finel
• Praticien en PNL, formé à l'ARCHE par F. Vincent
• Praticien en PNL, formé au NLP Life Training par R. Bandler
• Praticien en Changement Rapide, formé à l'Institut Zéro Mental par F. Vincent
• Spécialisé dans l'arrêt du tabac, formé à l'IFPEC par G. Klein
• Spécialisé dans l'hypno-apprentissage, formé à l'ARCHE par C. Porcaro
• Communication sans violence pour des relations respectueuses de soi et des autres, formé à G2L Coaching par G. Laville
• EFT, formé à l'IFPEC par J.M. Gurret
• Matrix Reeimprinting, formé à l'IFPEC par M. Blique

La formation continue étant indispensable dans un métier comme le mien, je continue de me former régulièrement et d’être supervisé.

Signataire du code de déontologie et de la charte éthique de l’ARCHE.

Adhérent au Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH) :

Signataire de sa charte éthique et du code de déontologie.

Assuré chez ABELA pour mon assurance responsabilité civile professionnelle.

Membre de l'Union Nationale des Professions Libérales (UNAPL).

Le Cabinet

86 avenue de Grammont, 37000 Tours

Dans le centre de Tours

Arrêt de tram le plus proche : Liberté, ligne A

Arrêt de bus le plus proche : Boisdenier

Parking le plus proche : Liberté

Modalités concernant votre séance

L’hypnose est un outil formidable pour vous rapprocher de votre objectif mais elle ne fera pas le chemin à votre place.

L’efficacité de vos séances viendra de vous et sera liée à votre engagement à mettre toute votre motivation et votre désir profond au service de votre objectif et du changement.

Même si en travaillant avec l’inconscient on observe souvent de nombreux changements dès la première séance, l’hypnose n’est pas magique et vous avez un rôle actif lors des séances et entre celles ci.

Comme tous changements dans votre vie, certains peuvent être rapides (une prise de conscience vous faisant changer d’avis ou de comportement par exemple) ou prendre plus de temps. Il faut être conscient qu’il faudra peut être plus de séances pour obtenir l’ajustement du changement désiré sachant que parfois de nouveaux objectifs apparaissent en cours de route et peuvent faire l’objet d’un travail plus en profondeur.

Souvenez vous, avant tout, que vous êtes acteur de votre vie et de vos séances !

« Autorisez vous à changer et donnez vous les moyens d’y arriver »

Un site c'est bien, avec un blog c'est encore mieux.

Vous trouverez via ce lien un blog sur le changement par l'hypnose et le coaching mais également par d'autres approches d'intérêt telles que l'EFT.

Ce site se veut orienté solution et orienté pratique.

Utiliser ces approches et améliorer leur pratique est l'objectif de ce blog, au travers de vidéos et d'articles.

« Tu me dis, j'oublie. Tu m'enseignes, je me souviens. Tu m'impliques, j'apprends! » - Benjamin Franklin

Mon activité de coach & praticien en hypnose ericksonienne voit un prolongement direct dans le domaine de la recherche médicale (incluant l’imagerie médicale) qui m’est familier.

Mon expérience (doctorat et post doctorat pour l'INSERM et l'Imperial College London) me permet aujourd'hui de proposer mes services et de continuer mes travaux dans le domaine des neurosciences. L'objectif est de pouvoir notamment contribuer aux avancées liées à l'hypnose et aux vecteurs de changement.

Vous trouverez ici des articles d'intérêt et travaux de recherche en cours.

« Accomplir de grandes oeuvres par une série de petits actes » - Tao te King

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Cette section vise à regrouper les questions les plus courantes que vous pourriez vous poser sur l'hypnose.

Si une question n’est pas présente et que vous souhaitez avoir la réponse, contactez moi par email ou téléphone.

Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

OUI. L’hypnose est un état modifié de conscience qui peut être induit en séance mais qui peut aussi se produire spontanément au cours de la journée lorsque par exemple, nous sommes plongés dans un état de rêverie, dans nos pensées, lors de la réalisation d’une tâche minutieuse, lorsque toute notre attention est captée (par un livre, un film, un paysage, ...), lorsque l’on dit que l’on est “ailleurs” ou “dans la lune”… de ce fait, on peut dire que tout le monde est hypnotisable. Cependant, si tout le monde a la capacité d’entrer en état d’hypnose, tout le monde n’y entre pas de la même façon. Chaque état d’hypnose est différent de par le fait que chaque personne est unique.

Est-ce que la profondeur de l'état d'hypnose est importante ?

NON. La profondeur de l’état d’hypnose n’influe pas sur la qualité et l’efficacité des changements qui peuvent survenir lors d’une séance. Un état léger suffit la plupart du temps à créer un changement durable. Certains changements et prises de conscience créatrices de changement peuvent même survenir au cours de la séance. Les états profonds ne sont réellement utiles que dans certains cas précis tels que les régressions par exemple.

L’existence de l’hypnose est-elle scientifiquement prouvée ?

OUI. L’état hypnotique est aujourd’hui scientifiquement prouvé à la fois en psychologie (théorie de la dissociation psychique et des dynamiques relationnelles) et en neurosciences (activations neurologiques). Il est possible de décrire l’état d’hypnose de façon simplifiée comme étant à la fois l’activation chez une personne des circuits attentionnels et des circuits de détente. L’état d’hypnose est un état propice au changement de par le fait que la personne peut avoir une perception différente de la réalité.

Est ce que l’hypnose est une forme de sommeil ? / Vais je dormir durant la séance?

NON. Si étymologiquement parlant le mot hypnose veut dire sommeil (dérivé du grec ancien Ὕπνος Hypnos (dieu du sommeil) et que l’on a pensé cela durant des siècles, des études scientifiques en neurosciences montrent que non. Des parties différentes du cerveau sont actives en état d’hypnose. On parle bien d’état de conscience modifié, d’état d’éveil, d’état de veille paradoxale (selon François Roustang), même si une forte détente peut se faire ressentir lors d’une séance et laisser penser à un observateur extérieur que la personne hypnotisée est endormie. Dans cet état de conscience modifié vous restez conscient de ce qui se passe, de ce que vous entendez, voyez et ressentez. Vous êtes acteur durant la séance. Un intérêt de cet état est que vous avez la possibilité de dialoguer plus facilement avec votre partie inconsciente et d’avoir accès à vos ressources intérieures dont la partie qui gère les comportements et apprentissages. Il est ainsi possible d’activer des leviers et mobiliser des ressources pour changer.

Vais-je oublier ce qui s’est passé pendant la séance ?

OUI & NON. L’hypnose en soit ne créée pas d’amnésie. Par contre, l’état d’hypnose étant avant tout un ressenti général et une expérience globale, propres à chacun, il est possible que certains détails soient plus difficiles à se remémorer en sortant de cet état. Il a cependant été prouvé par des études qu’il est possible si cela est vraiment nécessaire de retrouver tous les détails par un interrogatoire poussé. Dans tous les cas, une personne qui souhaite rester vigilante et se souvenir de tous les détails de la séance peut très bien le faire sans effort.

Est il possible de retrouver des souvenirs grâce à l’hypnose ?

OUI & NON. Des études récentes sur la mémoire on montré que cette dernière fonctionne non pas comme un disque dur d’ordinateur qui enregistrerait tout mais qu’il s’agit d’un processus dynamique et que nos souvenirs sont retravaillés, modifiés, à chaque remémoration ou presque. De ce fait, ce que l’hypnose permet de retrouver ce ne sont donc pas des souvenirs réels et avérés mais la représentation que la personne a d’un événement de sa vie. L’exploration de « souvenirs » présente donc un risque que ces souvenirs remémorés ne soient que des interprétations.

Vais-je perdre le contrôle ?

NON. Aucun praticien en hypnose ne peut vous mettre dans un état hypnotique si vous ne le voulez pas de la même manière qu’il est impossible de faire dire ou faire faire à une personne ce qu’elle ne veut pas dire ou faire. Une personne peut maintenir autant qu’elle le souhaite le contrôle sur tout ce qui se passe en cours de séance et sachez également que vous êtes toujours conscient de votre environnement. Un élément extérieur qui viendrait à demander une réaction immédiate (alarme par exemple), vous ferait ressortir immédiatement de l’état d’hypnose. Gardez à l’esprit que votre inconscient agit avec un rôle de protecteur.

Est-il possible de rester bloqué dans l’état d’hypnose ?

NON. Une personne en état d’hypnose est toujours consciente de ce qui l’entoure et prête à réagir en cas d’évènement important. De plus il a été montré scientifiquement via des expérimentations qu’une personne en état d’hypnose revient spontanément à un état ordinaire de conscience, sans stimulation extérieure, au bout de quelques minutes.

Puis je être hypnotisé sans le vouloir ?

NON. Il n’est pas possible d’être hypnotisé sans que l’on autorise cette situation de se produire. L’hypnose est un contexte où l’on entre en état de conscience modifié lorsqu’on perçoit que cela peut avoir un intérêt de le faire. Par contre il est possible d’entrer en état d’hypnose de façon spontanée, lorsque le contexte s’y prête particulièrement (au cinéma, en contemplation devant un paysage, etc.)

Puis-je être manipulé sous hypnose ?

NON. Ce qui se passe en état d’hypnose correspond à ce que vous désirez vraiment. Le travail porte sur des changements nécessaires et souhaités pour atteindre des objectifs clairement définis. Comme vous avez un contrôle et êtes conscient de ce qui se passe durant la séance, toute suggestion inadaptée, toute direction inadéquate par rapport à ce que vous souhaitez vraiment vous ferait revenir immédiatement à un état ordinaire de conscience. Si vous pensez à l’hypnose de spectacle, les personnes qui y participent s’attendent à voir des choses extraordinaires. Les hypnotiseurs de spectacle repèrent tout simplement les personnes les plus à même de vouloir vivre ces expériences et les font monter sur scène. Cependant, un hypnotiseur ne pourra pas faire faire ou faire dire des choses qui vont à l’encontre de la personne car l’inconscient conserve toujours son rôle de garde fou, son côté protecteur lié notamment à l’instinct de survie.

Est-ce qu’il y a des contre-indications à l’hypnose ?

OUI & NON. Il n’existe pas de contre indication en tant que telle au sens où l'on parlerait de contre indication médicamenteuse par exemple. Autrement dit dans l’absolu, toutes les personnes peuvent bénéficier d’une séance d’hypnose. Cependant il existe une impossibilité « technique » chez les personnes avec un profil psychotique (le délire en phase active empêchant toute mise en relation par exemple). Il est préférable pour ces personnes de se diriger vers des praticiens possédant une expérience du travail de soin avec des personnes psychotiques ou de se diriger vers d’autres pratiques.

Y a t il un risque à la séance?

NON. Au pire des cas, la séance n’aura pas eu l’effet souhaité initialement et vous aurez par exemple changé moins que prévu mais toujours de façon positive dans la direction de votre objectif. Le seul vrai risque serait de travailler sur une douleur diagnostiquée par un médecin pour la réduire ou la faire disparaître alors que celle ci a un rôle important à jouer. Tout travail sur la douleur devra être précédé d’un avis médical et d’une préconisation de séances d’hypnose pour gérer la douleur.

Je suis nerveux à l’idée de faire une séance d’hypnose, est-ce normal ?

OUI. Soyez rassuré(e), il s’agit d’une réaction tout à fait normale si vous n’avez jamais fait de séance avec un praticien en hypnose. La plupart des choses nouvelles que nous découvrons peuvent provoquer ce genre de réaction. Une fois que vous constaterez qu’il s’agit de quelque chose de simple et naturel, un état agréable et propice au changement, cette nervosité laissera place au plaisir et à l’envie.

Dans un but d'amélioration constante des méthodes proposées pour amener au changement, je me suis intéressé à la notion de technique intégrative et je proposerai et détaillerai prochainement une nouvelle approche appelée M.C.T.

Il s'agit d'une approche innovante avec un but précis: générer du changement à un niveau profond chez les personnes.

La finalisation et les tests de cette méthode sont en cours. Elle sera proposée prochainement en complément de mes approches "classiques" (Coaching/Hypnose/PNL/EFT).

Vous avez la possibilité de souscrire à ma lettre d'information pour être tenus informés par email.